¿Hormigueo y entumecimiento en las manos?

Entre el 1 y el 3% de la población general sufre este síndrome.

Las primeras molestias son leves, pero el dolor, hormigueo y entumecimiento va por lo general en aumento sino se sigue un tratamiento.

Las sensaciones más comunes son: calambres y hormigueos en los dedos de la mano y dolor en muñeca, mano y antebrazo. ¡Muy molesto!

El síndrome del túnel carpeano se da cuando existe una presión excesiva en el nervio de la muñeca, mismo nervio que da sensibilidad y varios movimientos a distintas partes de la mano. Si no se trata puede afectar al punto de no poder usar la mano, además de que puede afectar las dos manos.

En muchos casos la consulta al especialista en ergonomía llega porque muchas personas del equipo se quejan de estos dolores. Son muy comunes entre las personas que trabajan en sistemas o los data entry, donde la cantidad de tipeo diario y el uso de la computadora, se da generalmente sin pausas y por largas horas.

Existen varias formas de evitarlo y corregirlo. La importancia de las pausas activas es uno de los principales factores descuidados muchas veces por las áreas de recursos humanos, pero incluso por los propios trabajadores.

La gimnasia laboral (por ejemplo aplicando estiramiento antes de iniciar la jornada) es otra actividad preventiva simple y muy efectiva.


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Lic. Carolina Juarez

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