Safety Care

Pausa Activa

Las pausas activas son pausas de entre 10 y 20 minutos durante la jornada laboral, para realizar ejercicios de estiramiento, fuerza y resistencia.

  • Genera consciencia postural.
  • Mejora la concentración y el foco en la tarea.
  • Evita lesiones musculoesqueléticas
  • Alivia la tensión generada por el estrés
  • Mejora el clima laboral

No es lo mismo parar 15 minutos para tomar un café que tomar ese tiempo para hacer actividad física. Existen infinitos estudios que demuestran que con un mínimo de 15 minutos diarios de actividad física se mejora el estado del cuerpo en general, pero se producen efectos a largo plazo importantísimos como disminuir el riesgo de enfermedades y aumentar la expectativa de vida.

El programa de Pausa Activa busca motivar el hábito de incorporar estos 15 minutos en nuestra vida cotidiana. Además al realizarlo en nuestro espacio laboral mejoramos cuestiones cotidianas de nuestro trabajo como la sensación de bienestar y la reducción del estrés.

La implementación del programa de Pausa Activa en empresas incluye:

  • Relevamiento del estado físico y existencia de molestias en el equipo de trabajo.
  • Diseño de programa de ejercicio físico en base al relevamiento.
  • Relevamiento periódico para ver los avances del grupo y modificar el programa si fuera necesario.

Si querés saber más sobre nuestro programa de actividad física para empresas, running team y pausas activas, por favor, rellená el formulario.

También podés contactarnos por mail: info@safetycare.com.ar 

Por whatsapp: +54 9 11 4193-6280